El adulto mayor necesita de ciertas atenciones especiales...
Higiene corporal
Una piel sana requiere limpieza e hidratación. Si el aseo se debe realizar en la cama, debes hacerlo por las diferentes zonas corporales en este orden: cuello, tronco, brazos, axilas, piernas, espalda, pies, genitales y región perianal. Es importante ir secando al adulto mayor de forma inmediata para evitar que sienta frío. Se debe tomar especial atención a las zonas con pliegues, secando sin frotar y asegurándote que no queden húmedas para evitar infecciones.
Cuidados de la piel
La piel del adulto mayor se vuelve cada vez más frágil, más seca y menos elástica. Hay que tomar mucha atención en los ancianos que permanezcan en cama, ya que su poca movilidad permite una menor circulación de la sangre dejando notar algunas lesiones en la piel denominadas “escaras” . Para prevenirlas, se deben realizar cambios de posturas r cada 2 a 3 horas permitiendo mayor movilidad.
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Evitar el agua muy fría o muy caliente al momento de realizar el aseo personal.
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Usar jabones neutros como el de glicerina.
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Evitar largas exposiciones al sol y usar protección solar.
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Tomar agua para una buena hidrataci
La alimentación
Es aconsejable que la última comida que consuma el adulto mayor sea muy temprano en la noche, de esta forma podrá dormir tranquilamente.
Según la dieta de cada persona, se recomienda consumir pescado, carnes blancas, aceite de oliva, legumbres, frutas y verduras.
El sueño en el adulto mayor
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Levantarse y acostarse todos los días a la misma hora
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Evitar tomar té o café antes de irse a dormir.
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No ir a la cama recién cenado.
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No mantener conversaciones emotivas antes de irse a la cama
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No ver programas que lo puedan poner nervioso.
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Realizar actividades relajantes como leer, escuchar música y rezar.
Evita las caídas
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Mantener una buena iluminación en escaleras, baño, cocina y dormitorio.
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Reparar mobiliario y utensilios poco estables.
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Agrega pasamos o barandas en escaleras, baños y pasillos.
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Utilizar alfombras antideslizantes.
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Los baños y las camas no deben ser bajos.
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Evita que las mascotas se acerquen a ellos mientras se desplazan.
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No dejes objetos en el suelo.
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Los cables eléctricos deben apegarse a las paredes.
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Si su marcha es inestable debe utilizar bastón o andador.
